いつもカットスペースケイズ、アイリーネイルをご利用いただきありがとうございます
今週も冷え込むみたいですね。腰、お腹はしっかり守ってケガから身を守りましょう
一年を通してある話なのですが農作業、あるいは仕事のし過ぎで腰が痛い
そうなる前にタイマーで時間を区切りませんか？
30分あるいは一時間程度で同じ姿勢をやめる、少し体を動かす
などの習慣を作ることにより”無理しすぎ”を防止できる・・・はずです
同じ姿勢を続けると循環が悪くなりやすいです
水分が足りないと体もうまく回らず、足を攣ったりしやすくなります
その前に
会社では難しいかもしれませんが応用できる機会があればやってみる事をオススメします
カットスペース ケイズ
052-801-4490
